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目

目の体操

●「めぐりズム」のことは以前も書いたが、目の疲れを取る体操をテレビで見てから、気がついたときにはやっている。検索でもいろいろ出てくる。まあ、温めるのと冷やすのを交互にやるといいという情報もあり、めぐりズムではコストもかかるので、繰り返し使える「あずきのチカラ（目もと用）」を購入。電子レンジでチンして使えるタイプでなかなかいい。
●そんな買い物をするために外に出る。昨日は春の陽気だったが、一転して小雨の降る寒さ。身体と脳のメンテナンスをしっかりとしよう。単純に休めるということよりは、適度な緊張を維持することも重要だというのは先週の反省。
●あとは目だけでなく身体の体操も忘れずに。今月から毎晩、また日々の体重・体脂肪チェックを付けている。もう面倒だから、ここに書くことにしよう。

本日の体重：81.6kg／体脂肪：22.6%

眼の疲れ

●ひどい。眼の疲れ。日々充血気味である。そんなわけで、目薬が手放せない。ややもすると、単なる眼の疲れだけでなく花粉症の影響もあるのかもしれない。そうなるとここからマスクとティッシュと目薬が手放せなくなるわけだ…。
●昼間はだいぶ暖かくなってきている。頭がすっきりしなくなる。”

目が悪い

●昨日の昼休みに今まで眠っていた二つのメガネを修理に出した。
　レンズに随分と傷が入っているからだが、改めて、測定してもらうことにするとメガネをかけている状態でも、かなり悪いという。特に右目はよろしくない。自分でもそうじゃないかと思っていたが、確かに今も少し離れた位置にある文庫本のタイトルが読めない。
　というわけで、レンズを変えるついでに度も変えてもらうことになった。自分の目が悪いということが発覚すると、どうもそのことが気になってしょうがない。現在頻発する肩こりも、目から来るものが重大な要因になっているのではないかと考えるようになる。
●金曜日の昼休みにはできあがるというので、今から待ち遠しい。

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