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2010-08-31

再ダイエット宣言

●本日で8月も終わり、まもなく10月が見えてくる。10月になると歳を一つ重ねることもあるが、健康診断がある。個人的にはそこをターゲットにまた体重を絞り込んでいくことを宣言。とはいえ、何か特別なことをやるつもりはなく、ただ基本的には量るだけである。
　一昨年はそれをExcelに毎日付け、グラフ化することでだいぶ成果が見えた。ただ、大連に行ったときに習慣が変わってしまい、記録できないという問題もあり、今回はiPhoneAppのお世話になることに。今回使用するのは…、体重ノート（WeightNote）という無料App（広告なしの有料版もあるようだが、ここは無料で充分だと思う）。
　これにまずは毎日記録。体重と体脂肪とメモを付けることが可能。朝・晩の記録が可能だが、まずは夜だけで大丈夫だ。
●というわけで、今回こそはゴール72.9kgを目指す。

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