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目の体操

  • 2010-03-06 (土) 23:55
  • 雑記

●「めぐりズム」のことは以前も書いたが、目の疲れを取る体操をテレビで見てから、気がついたときにはやっている。検索でもいろいろ出てくる。まあ、温めるのと冷やすのを交互にやるといいという情報もあり、めぐりズムではコストもかかるので、繰り返し使える「あずきのチカラ（目もと用）」を購入。電子レンジでチンして使えるタイプでなかなかいい。
●そんな買い物をするために外に出る。昨日は春の陽気だったが、一転して小雨の降る寒さ。身体と脳のメンテナンスをしっかりとしよう。単純に休めるということよりは、適度な緊張を維持することも重要だというのは先週の反省。
●あとは目だけでなく身体の体操も忘れずに。今月から毎晩、また日々の体重・体脂肪チェックを付けている。もう面倒だから、ここに書くことにしよう。

本日の体重：81.6kg／体脂肪：22.6%

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